どうも、MCヤマーです。 昨日は、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングでは色々な人たちに極められましたが、これも良い練習です。体を動かし、頭も使い、スッキリしました！

どうも、MCヤマーです。 4月13日に、明大前にあるAXIS柔術で練習した後、夕方にクンダリーニ・ヨガの練習へ行ってきました！ www.axisjj.com ameblo.jp 柔術のスパーリングではコンパクトに攻めることを意識してやりましたが、おおいに首を取られ続けてしま…

どうも、MCヤマーです。 昨日は相当暖かくなってきました！ 昨日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■昨日のトレーニング内容 キャットストレッチ：20回×3回 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×3回 前腿とお尻の…

どうも、MCヤマーです。 今日はやや暖かくなってきましたね！ 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回、両手を頭に15回＋追い込み10回 前腿とお尻の…

どうも、MCヤマーです。 今日はやや寒い一日でしたね！ 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回、両手を頭に15回＋追い込み10回 体側のストレッチ：…

どうも、MCヤマーです。 今日は夜に雨が降り、随分寒い一日でしたね！ 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ＆お尻のストレッチ：20回×3回 両手を前方に伸ばし…

どうも、MCヤマーです。 今日は夜になっても随分暖かくなってきましたね！ 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ＆お尻のストレッチ：20回×3回 両手を前方に伸…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：20回×2回 (両手を挙げ両足を頭の方に上げる腹筋20回＋追い込みで上方へ10回)×3回 太腿マ…

どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com 久しぶりに平日に練習に行けて良かったです。立った状態からのスパーリングはおおいに疲れましたが、色々と試すことが出来て良かったです！また週末に練習に行きま…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでケアを受けてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ：20回×1回 両手を前方に伸ばして腹筋：20回×2回 寝て両手を挙げた上体で両足…

どうも、MCヤマーです。 先週金曜に有楽町にある「酸素生活」という酸素カプセルへ行って参りました！ oasis.tokyo 金曜及び土曜は23時以降は3/4/5時間パックというものがあり、5時間で3，900円という激安パックを経験してきました。 最初は10分ほど、iPadの…

どうも、MCヤマーです。 本日、東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでケアを受けてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ：20回×2回 両手を前方に伸ばして腹筋：20回×3回 腰を上げる：小さく20回、大き…