2019-01-01から1年間の記事一覧
どうも、MCヤマーです！ 金曜日で仕事納めで、ゆっくりした日々を過ごし始めています。 ごろごろすることが多くなり、腰痛が少しぶり返してきました。 ストレッチやらサウナやらメンテナンスが必要ですので、チョコチョコやっていこうと思います。 夕食は地…
どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ：20回×2回 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×２回 前腿とお尻のストレッチ 胸を広げるストレッチ…
どうも、MCヤマーです。 昨日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 何度も教わっているはずなのに、まだまだ未熟で理解していない自分に気づきます。。。 スパーリングは気負う感じがなくなってきて、落ち着いて、自分の技を磨くこと…
どうも、MCヤマーです。 昨日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 基本技でも気付きがある貴重な機会でした。 スパーリングでもアドバイス頂き、レベルアップを目指していきます。
どうも、MCヤマーです。 昨日も本日も、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 基本的な技でも気付きがあり、レベルが上がっていきます。 スパーリングも色々なレベルの人たちとやることで、幅が広がってきた気がします。 力を抜いてスパ…
どうも、MCヤマーです！ 昨日、サイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp ホームトレーニングを開始して1週間、毎日10分のトレーニングを電車の中で行ってきた上で昨日のトレーニングを受講。 昨日…
どうも、MCヤマーです。 昨日も本日も、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 基本の技を中心にレベルアップを図ることができました！ 最近、スパーリングが楽しいです。攻める技術が向上してきたので、上手くなっている実感があります！…
どうも、MCヤマーです！ 昨日、サイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 新しいオフィスも着々と設備が整ってきています。 前回が結構効果があった気がしていたので、今回トレーニングも好調であ…
どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 今日もじっくりと大事な技を磨くことが出来ました！ スパーリングもレベルが違ってきた感じです。
どうも、MCヤマーです。 本日、レオナルド・ヴィエイラ氏の柔術セミナーに参加してきました！ www.axisjj.com 夕方から3時間、非常に丁寧に説明頂き、色々なバリエーションの技を教えて貰いました。 １つでも２つでも実際のスパーリングで使えるように磨いて…
どうも、MCヤマーです！ 本日、サイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 今日も新しいオフィスでトレーニング！ 変に力まず、意識のみに集中してトレーニングし、トレーニング中も客観視するよう…
どうも、MCヤマーです！ 本日、サイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 新しいオフィスに初めて伺いました！ 今日のトレーニングは体感覚で、リラックスと活性化を覚え始めた気がします。 まだ色…
どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングは体重を使って相手を押さえ込むことが上手くなってきた気がします！いい感じです！
どうも、MCヤマーです！ 先週末、久々にサイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 久しぶりでしたが、余り力まずに集中しながら試行錯誤できました。 継続して取り組んでいれば結果が出てくること…
どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 暑さも残る中、脱力してスパーリングすることができました。変に力むこと無く、言い感じです！
どうも、MCヤマーです。 本日は「求道の会」にて、クンダリーニ・ヨガの練習に参加してきました。 ameblo.jp 背骨を色々動かして刺激を与えたり、柔軟性を高めるワークを教えて貰いました。 なかなか一人では継続できませんが、火の呼吸とストレッチポーズは…
どうも、MCヤマーです！ 昨日、久々にサイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 久しぶりだったので、前のトレーニングを思い出しながら。 継続的に取り組んでいきたいと思います。 きっと色々なこ…
どうも、MCヤマーです。 昨日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングも色々な人とやって、思ったより軽快な動きが出来ましたが、体力がなかなか持たず。。。無駄な力を抜いて動けるように練習したいと思います！
どうも、MCヤマーです。 本日も、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 下の帯の人とスパーリングをしても学びがあります。 今日も良いトレーニングが出来ました！
どうも、MCヤマーです！ 本日もサイバーヨガの辻先生のところで、ニューロフィードバックを受講してきました！ www.cyber-yoga.co.jp 昨日が3回目、今日が4回目だったのですが、少し緊張と弛緩のコントロールが上手くなってきた気がします。 変な副作用がな…
どうも、MCヤマーです！ 本日は求道の会でお世話になっている辻先生のところで、ニューロフィードバックというトレーニングを受講してきました。 脳の集中力を高めたり、リラックスできるようにコントロールするトレーニングです。 www.cyber-yoga.co.jp 今…
どうも、MCヤマーです。 本日も、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com クラスで教わる内容はひとつひとつ体に染み込ませるように学ぶようになってきました！ スパーリングは中心軸をぶらさず、相手の軸を固定するようにやってみたとこ…
どうも、MCヤマーです。 昨日、今日と土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 今日はこれからヨガに行ってきます！ そのため、少しゆったりめに柔術の練習とスパーリングを行ってきました。 このようにペースを調整し…
どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×２回 仰向けで腰を上げる：(10回+30秒)×2回 うつ伏せで片足を後方へ上げる：10回×2…
どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：10回、両手を頭で組んで腹筋：10回 前腿とお尻のストレッチ 前傾して肘をついたままで、…
どうも、MCヤマーです。 先週末も土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 土曜は練習後、映画を見に行ってゆっくり。 それで日曜も練習に行った後、カフェでゆっくり。 段々良いペースになってきたと感じます！
どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：10回、両手を頭で組んで腹筋：10回 前腿とお尻のストレッチ 仰向けで両手を上げて、腰を…
どうも、MCヤマーです。 先週は土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 朝夜の徹底したストレッチを開始して約1ヶ月。 体が柔らかくなってきたのに伴い、柔術の技の学習やスパーリングでも力の使い方が柔らかくなって…
どうも、MCヤマーです。 昨日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■昨日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回、両手を頭で組んで腹筋：15回 前腿とお尻のストレッチ 仰向けで腰を上げる：20回、…
どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 今日は暑かったので、テクニックを教わるだけで結構息が上がってきてしまい、また、スパーリングも休み休みやりましたが、大いに疲れました！ 瞬発力とか無理矢理で…
