どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 太腿前部：マシンで。20回×3回 仰向けになって、…

どうも、MCヤマーです。 日曜に、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングでは得意な回転系のパスガードも出せて、ああ楽しい！ また行きたいですね！

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 棒の上で足裏コロコロ 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 太腿前部：マシンで。20回…

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 キャット・ストレッチ：20回×2回 腹筋：10回×3回 ストレッチポールの上でダンベルを持って、胸…

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 キャット・ストレッチ：20回×2回 腹筋：20回×3回 腿前部：マシンで。腿内側を使うように意識し…

どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com ドリルをやってからのスパーリングで大いに疲れましたが、回転系の狙った動きが出来てきたので、大変充実しました！

どうも、MCヤマーです。 昨日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■昨日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 腰を上げる：腰を巻くように、もう少し上げる、更に片足で上げる 20回×3回 腿前…

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 岩盤浴：30分 キャット・ストレッチ：息を吐くのにあわせて 腹筋：20回×3回 シュラッグ20回、肩…

どうも、MCヤマーです。 2月2日(土)に、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングは非常に楽しく、狙った動きが少しづつ出来てきたのが大変嬉しいです！ もっと磨きを掛けたいです。