どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：20回×２回 前腿とお尻のストレッチ レッグ・エクステンション：10回×3回 ストレッチポー…

どうも、MCヤマーです。 先週末、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 教わった内容をスパーリングにて試行してみる日々が続きます。 以前より色々考えて、Tryしつつスパーする感じ。良好なペースだと思います！ //