どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp 本日のトレーニング内容 両手を頭において腹筋：20回×2回 前腿のストレッチ： お尻のストレッチ： うつ伏せ、両手を横に伸ばして背中で両手をあ…

どうも、MCヤマーです。 本日は2021年の初トレーニング、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp 本日のトレーニング内容 岩盤浴：10分 キャット・ストレッチ：20回×2回 お尻のストレッチ： 裏腿のストレッチ： 仰向け…