どうも、MCヤマーです！ 本日は求道の会でお世話になっている辻先生のところで、ニューロフィードバックというトレーニングを受講してきました。 脳の集中力を高めたり、リラックスできるようにコントロールするトレーニングです。 www.cyber-yoga.co.jp 今…

どうも、MCヤマーです。 本日も、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com クラスで教わる内容はひとつひとつ体に染み込ませるように学ぶようになってきました！ スパーリングは中心軸をぶらさず、相手の軸を固定するようにやってみたとこ…

どうも、MCヤマーです。 昨日、今日と土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 今日はこれからヨガに行ってきます！ そのため、少しゆったりめに柔術の練習とスパーリングを行ってきました。 このようにペースを調整し…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×２回 仰向けで腰を上げる：(10回+30秒)×2回 うつ伏せで片足を後方へ上げる：10回×2…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：10回、両手を頭で組んで腹筋：10回 前腿とお尻のストレッチ 前傾して肘をついたままで、…

どうも、MCヤマーです。 先週末も土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 土曜は練習後、映画を見に行ってゆっくり。 それで日曜も練習に行った後、カフェでゆっくり。 段々良いペースになってきたと感じます！