今日、午後に1時間くらい自宅付近を散歩したのですが、段々と寒くなってきたことを実感。そろそろ暖房器具をリニューアルしようかと思いまして。。。 楽天で色々と探していたら、丁度良いサイズ＆価格のものを見つけました！ 年末も近いし、ここからは時期が…

どうも、MCヤマーです。 昨日、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■昨日のトレーニング内容 キャット・ストレッチ：20回×5回 仰向けに寝て、腰を少し上げる：20回 仰向けで片膝を立てて、片脚を伸ばし、伸ばした…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 前腿とお尻のストレッチ キャット・ストレッチ：20回×2回 仰向けに寝て、腰を少し上げる：10回→更に上げる：20回 仰…