どうも、MCヤマーです！ 金曜日で仕事納めで、ゆっくりした日々を過ごし始めています。 ごろごろすることが多くなり、腰痛が少しぶり返してきました。 ストレッチやらサウナやらメンテナンスが必要ですので、チョコチョコやっていこうと思います。 夕食は地…

どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 キャットストレッチ：20回×2回 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×２回 前腿とお尻のストレッチ 胸を広げるストレッチ…

どうも、MCヤマーです。 昨日、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 何度も教わっているはずなのに、まだまだ未熟で理解していない自分に気づきます。。。 スパーリングは気負う感じがなくなってきて、落ち着いて、自分の技を磨くこと…