どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 片足を投げ出してのストレッチ：反動をつけない キャット・ストレッチ：息を吐くのにあわせて …

お金は寝かせて増やしなさい 作者: 水瀬ケンイチ 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2017/12/08 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る どうも、MCヤマーです。 株式投資の内、インデックス投資を15年間継続してきた水瀬ケン…

どうも、MCヤマーです。 昨日と今日と2日連続で、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com 2日連続して柔術の練習に行ったのは本当に久々で、1年ぶり位です。 すぐに疲れると腰痛になるので、休み休みやっていたのですが、腰痛解消のため…

「今、最も自由な生活をしたい人」･･･嵐 大野君とカルロス・ゴーン news.yahoo.co.jp

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋（お腹を凹ますように）×5セット 前腿を伸ばすストレッチ バンドを足裏にあてて両手で引き…

どうも、MCヤマーです。 昨日はクンダリーニ・ヨガの練習に参加してきました！ ameblo.jp メンタル強化ヨガ系。ヨガ式腕立て、ストレッチポーズ、アーチャーポーズ、ヨガ式スクワット。 メディテーション 稽古後は近くのレストランで師匠を含めて会話。メン…

どうも、MCヤマーです。 本日も明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングを立て続けに行い、結構疲れましたが、本日は午後よく寝ていた為、エネルギー十分でした。 また、スパーでは既視感を感じることが多く、「これ、習って…

どうも、MCヤマーです。 昨日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■昨日のトレーニング内容 岩盤浴10分 腹筋（お腹を凹ますように） 寝転がって、足首を両手で掴んで引っ張り、腿裏を伸ば…

どうも、MCヤマーです。 今日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 正座するときに足を組んでふくらはぎを刺激するストレッチ 足を投げ出して座って、足をクロスし…

本日も明大前にあるブラジリアン柔術 Axis Jiu-Jitsu Academyへ練習に行ってきました！ www.axisjj.com 今日の練習は後ろから抱え込まれたときの護身術と、寝転がっている相手のパスガード。 新年早々風邪を引いて休んでいた為、新年初の柔術練習となりまし…

「僕たちも、NHKいだてんの天狗倶楽部に入りたいっ！」 news.yahoo.co.jp

今日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました。 http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 （岩盤浴10分） キャット・ストレッチ：20回×2回 膝立ちで頭の後ろで手を組んで、左右：20回×2回 腹筋：20回×2回 上体の…