どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回×２回 仰向けで腰を上げる：(10回+30秒)×2回 うつ伏せで片足を後方へ上げる：10回×2…