どうも、MCヤマーです。 昨日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■昨日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：15回、両手を頭で組んで腹筋：15回 前腿とお尻のストレッチ 仰向けで腰を上げる：20回、…