2019-09-15 Yoga Training 2019.9.15 トレーニング どうも、MCヤマーです。 本日は「求道の会」にて、クンダリーニ・ヨガの練習に参加してきました。 ameblo.jp 背骨を色々動かして刺激を与えたり、柔軟性を高めるワークを教えて貰いました。 なかなか一人では継続できませんが、火の呼吸とストレッチポーズは継続するか。。実践しないことには何も効果は出ませんからね。。
