どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 両手を前方に伸ばして腹筋：10回、両手を頭で組んで腹筋：10回 前腿とお尻のストレッチ 前傾して肘をついたままで、…

どうも、MCヤマーです。 先週末も土日2日間連続して、明大前にあるAXIS柔術で練習してきました！ www.axisjj.com 土曜は練習後、映画を見に行ってゆっくり。 それで日曜も練習に行った後、カフェでゆっくり。 段々良いペースになってきたと感じます！