Yoga Training 2019.1.20

どうも、MCヤマーです。

昨日はクンダリーニ・ヨガの練習に参加してきました！

ameblo.jp

• メンタル強化ヨガ系。ヨガ式腕立て、ストレッチポーズ、アーチャーポーズ、ヨガ式スクワット。
• メディテーション

稽古後は近くのレストランで師匠を含めて会話。メンタル強化ヨガ系を取り込むことでエネルギー強化に繋がるとのことなので、取り込んでいきたいと思いました。

継続していくことが大事で、自然と毎日取り組むようにしてきたいと思いました。