Training at Body Axis 2019.2.4

どうも、MCヤマーです。

本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！

http://www.bodyaxis.jp/

 

■本日のトレーニング内容

• 岩盤浴：30分
• キャット・ストレッチ：息を吐くのにあわせて
• 腹筋：20回×3回
• シュラッグ20回、肩後ろ回転10回、肩胛骨を寄せて、腕を外側に回転10回×3回
• 腿前部：マシンで。腿内側を使うように意識して。20回×3回
• ワイドスクワット：20回×3回

肩の後ろが痛かったのですが、今日のトレーニング中は全く痛みを感じず。快方に向かっております！