Training at Body Axis 2019.2.26

どうも、MCヤマーです。

本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！

http://www.bodyaxis.jp/

 

■本日のトレーニング内容

• 腹筋：20回×3回
• 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回
• 太腿前部：マシンで。20回×3回
• 仰向けになって、腰を上げる：10回+30秒×3回
• 棒の上に乗ってスクワット：20回×3回
• ストレッチ3種：おしり、前腿、腿裏

今週は平日全部5日間連続でジムに行く予定としてます！

今日も良いトレーニングができました！