どうも、MCヤマーです。 日曜に、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングでは得意な回転系のパスガードも出せて、ああ楽しい！ また行きたいですね！

どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 棒の上で足裏コロコロ 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 太腿前部：マシンで。20回…