Training at Body Axis 2019.2.19

どうも、MCヤマーです。

本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！

http://www.bodyaxis.jp/

 

■本日のトレーニング内容

• キャット・ストレッチ：20回×2回
• 腹筋：10回×3回
• ストレッチポールの上でダンベルを持って、胸を開く、上下、旋回
• ストレッチ：お尻、前腿
• 寝転んで、ストレッチ各種：30分
• 岩盤浴＋水素：20分

今日は少し風邪気味というのと仕事が忙しく頭痛があったので、トレーニング半分、ストレッチ半分にして、更に岩盤浴+水素にしてもらいました！

適切なメニューを柔軟に組んでくれるトレーナーに深謝です。