どうも、MCヤマーです。 昨日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■昨日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 腰を上げる：腰を巻くように、もう少し上げる、更に片足で上げる 20回×3回 腿前…