どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 太腿前部：マシンで。20回×3回 仰向けになって、…