どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 前腿とお尻のストレッチ キャット・ストレッチ：20回×2回 仰向けに寝て、腰を少し上げる：10回→更に上げる：20回 仰…