どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回+(頭に手を当てて)10回×3回 仰向けになって、両手を上げて、腰を上げる：30秒×3回 腹…

どうも、MCヤマーです。 昨日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■昨日のトレーニング内容 腹筋：20回+(頭に手を当てて)10回×3回 仰向けになって、両手を上げて、腰を上げる：10回+30秒×3…