どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました! www.bodyaxis.jp ■本日のトレーニング内容 腹筋:(両手を前方に伸ばして10回+頭の後ろに手10回)×2回 前腿とお尻のストレッチ ポールを腰に当てて、上体を反ら…
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