どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 仰向けになって、腰を上げる：30回×3回 腹筋：足の力を使わず、上体だけの力で…