どうも、MCヤマーです。 本日、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com 本日は白帯との人とのスパーリングが多かったのですが、これはこれで受けながらどう対応するか冷静に考えつつ動く良い練習になりました！

どうも、MCヤマーです。 昨日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■昨日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 キャットストレッチ：20回×3回 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 仰向けになって、…