どうも、MCヤマーです。 本日も東京・八重洲にあるトレーニングジム Body Axisでトレーニングしてきました！ http://www.bodyaxis.jp/ ■本日のトレーニング内容 腹筋：20回×3回 踵上げ＆つま先上げ：20回×3回 仰向けになって、腰を上げる：10回+15回+10回×3…

どうも、MCヤマーです。 先週土曜に、明大前にあるAXIS柔術 で練習してきました！ www.axisjj.com スパーリングでは、技を出すことに集中して練習できたし、回転系の技も繰り出せたりと大変楽しく練習できました！