どうも、MCヤマーです。 本日も、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp 当日のトレーニング内容 両手を揃えての腹筋：20回×2回 片膝を立てて、片手だけ頭を抱えて左右へ起き上がり腹筋：15回×2回 腿前のストレッチ …