どうも、MCヤマーです。 先週金曜に、東京・八重洲のトレーニングジム Body Axisに行ってきました！ www.bodyaxis.jp 当日のトレーニング内容 両手を揃えての腹筋：20回×2回 お尻のストレッチ 腿裏のストレッチ ボールをお腹の下に置いて、右手・左足を上げ…